Filetti di orata alla ligure. Sea bass with tomatoes and olives.

Sono in Liguria, felicissima di esserci con un tempo splendido e un mare blu……! Ecco perchè oggi e domani vi proporrò delle ricette di questa terra dove si mangia davvero bene grazie alle materie prime eccezionali e alla capacità dei liguri di inventare piatti buonissimo con poco: davvero una cucina semplice, gustosa e speciale.

Vi racconto oggi il pesce con le olive taggiasche, i capperi e i pomodorini che cucinano spessissimo qui a Ponente, dove sono io, ma credo anche a Levante, casomai fatemi sapere se voi avete versioni diverse!

Per 4 persone:

• olio extravergine di oliva
• 1 spicchio d’aglio non pelato
• 1 piccolo rametto aromatico composto da rosmarino, salvia e timo (legare insieme tutti gli odori con dello spago da cucina)
• 4 bei filetti di orata di circa 150 g. l’uno.
• sale q.b.
• 10 pomodorini pachino tagliati in quattro spicchi
• 2 patate tagliate a spicchi e precedentemente sbollentate
• 1 bicchiere di vino bianco ligure (100ml circa)
• 2 manciate abbondanti di olive Taggiasche
• 1 manciata abbondante di pinoli

1. In una padella capiente, o meglio ancora in una terracotta, far scaldare dell’ olio e aggiungere l’aglio e il ram etto aromatico.
2. Togliere l’aglio e adagiare i filetti:  scottarli da entrambe le parti per pochi minuti, regolare di sale.
3. Aggiungere i pomodorini e le patate.
4. Sfumare con il vino e aggiungere le olive e i pinoli.
5. Togliere il mazzetto aromatico: cuocere per alcuni minuti (la carne del branzino deve rimanere leggermente al dente).
6. Impiattare, nappare con il sughetto e servire caldo, accompagnando la portata con il vino che si è usato per la cottura.
7. E’ buonissimo!!!!

I’m in Liguria, in the Northern West part of Italy, by the sea, and I’m happy to be here with a wonderflul weather and a beautiful blue sea ……! That’s why today, and tomorrow I will propose the recipes of this land where we can eat really well, thanks to outstanding raw materials and their ability to invent dishes of Ligurian very brilliant

Image via Wikipedia

to invent recipes with a little, very simple cuisine, tasty and special.

Let me introduce you this fish with olives and tomatoes very popular here in the West, where I am, but I believe in the East too!!
For 4 persons:

•      Extra virgin olive oil to taste
•      1 clove garlic, unpeeled
•      1 small sprig rosemary composed of aromatic, sage and thyme (all tie together with string)
•      4 good bream fillets of about 150 g. each.
•      Salt to taste
•      10 cherry tomatoes cut in four slices
•      2 potatoes peeled and cut into wedges,  boiled and drained
•      1 glass of white wine  (about 100ml)
•      2 handfuls of olives, abundant
•      1 handful of pine nuts, abundant

1. In a large frying pan, or better still in a terra-cotta, heat the oil and add the garlic and the sprig aromatic.
2. Remove the garlic and carefully lay the fillets: saute on both sides for a few minutes, adjust salt.
3. Add  tomatoes and potatoes.
4. Sprinkle with the wine and add the olives and pine nuts.
5. Remove the bouquet garni: cook for several minutes (the meat of the sea bass should be slightly al dente).
6. Place on the plate, season with the sauce and serve hot.
7.It ‘delicious!!

Spigola al forno, semplice e leggera. Oven-baked sea bass: simple and light.

Sono tornataaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Buongiorno a tuttiiiiiiiii!!!

Come state? Io bene dopo una settimana fantastica in visita alle capitali del Nord di cui spero di parlarvi presto. Sono tornata piena di belle idee e di novità……mica male no??!!

Oggi stiamo leggeri, anzi leggerissimi perchè io al Nord ho mangiato di tutto, pesce, carne, ma anche cioccolata…dolci…….aiuto, bisognma assolutamente correre ai ripari!! Io le spigole le ho accompagnata con le mie verdure preferite che trovate qui, voi potete anche abbinarla ad una fresca insalatina, dato il caldo di questi giorni!!

Per 4 persone:

• 4 spigole da porzione, lavate e asciugate
• olio extravergine di oliva
• 2 limoni piccoli o uno grande
• 1 scalogno pelato e tagliato sottile
• vino bianco mezzo bicchiere abbondante
• sale q.b.
• pepe q.b.

1. Sciacquate ed asciugate per bene le spigole e sistematele in una pirofila da forno oliata.
2. Aggiungetevi il limone tagliato a fette e le fette tagliate in quattro spicchi.
3. Unitevi lo scalogno disperdendolo qua e là sopra il pesce.
4. Bagnate con il vino bianco.
5. Salate e pepate.
6. Cuocete in forno caldo a 180° per 20 minuti.
7. Una bontà!!

Hi I’m back!!! After a wonderful tour to the Northern european major cities, I’m ready for you with a new simple and light recipe, to avoid fat food after a week very very rich….!

• 4 sea bass washed and dried
• 3 tbsp extra virgin olive oil
• 2 lemons cut in slices and then in 4 parts
• 1 scallion peeled and cut finely
• 1/2  Cup white wine
• salt and pepper to taste

1. Preheat oven to 450.
2. Place fish in an oily baking dish
3. In a cup mix lemon, scallion, oil, salt, and pepper.
4. Rub fish with oil mixture.
5. Pour wine over fish.
6. Bake fish in oven for 20 minutes and serve!!